Kefyro dieta

Kefyro dieta

Norint greito rezultato metant svorį siūloma griežtoka, tačiau tikrai efektyvi dieta. Tai – kefyro dieta. Šios dietos metu puikiai tirpdomi nereikalingi kilogramai ir kartu valomas Jūsų organizmas, tad vienu šūviu nušausite du zuikius (o gal ir dar daugiau).

Visų pirma, reikėtų pasiruošti gana nuobodžiam meniu. Kas dieną kefyras sudarys didžiąją dalį Jūsų maisto raciono, jį papildys kai kurie kiti patiekalai. Visi jie be druskos, cukraus ar kitų svorio augimą skatinančių priedų. Toks rėžimas būtinas 7 dienas. Tiek laiko užteks norint atsikratyti maždaug 5 kg. Be to, per tiek laiko puikiai savo misiją atliks ir gerosios bakterijos (probiotikai). Taigi, imkitės kefyro dietos ir paisykite pateikiamo meniu – plano.

Kefyro dieta

Pirma diena

Galite išgerti 1,5 litro kefyro. Papildomai rekomenduojama suvalgyti iki 5 bulvių. Jos turėtų būti nelabai didelės ir, idealiu atveju, šviežios. Bulves vertėtų virti garuose, tačiau nebus blogas ir virimas vandenyje. Kepti šiukštu nevalia.

Antra diena

Vėl reikėtų suvartoti 1,5 litro kefyro. Papildomu patiekalu šį kartą turėtų tapti virta vištieną. Virti reikėtų be druskos ar kitų prieskonių, taip pat pašalinti odeles, kurios nėra naudingos.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 (0 balsai (-ų))
loading...