Intensyvi 20 - ties minučių tonizuojanti treniruotė. Tai visų pagrindinių raumenų grupių pratimų kompleksas. Ši treniruotė gerina medžiagų apykaitą, degina riebalus ir dailina kūno linijas. Jums reikės specialaus treniruočių kilimėlio, dviejų 3-5 kilogramų hantelių, svarsčio (giros) ir tik 20 -ties minučių..
Intensyvi 40 - ties minučių tonizuojanti treniruotė.
