Plaukų slinkimas: priežastys ir patarimai

: PatarimuPasaulis.lt; 14 Birželis 2013; Peržiūros: 14336

Plaukų slinkimas: priežastys ir patarimai

: PatarimuPasaulis.lt; 14 Birželis 2013; Peržiūros: 14336

Plaukų slinkimas - dažna problema, kuria skundžiasi tiek vyrai, tiek moterys.

Plaukai turi savo gyvenimo ritmą. Kasdien gali iškristi nuo 50 iki 120 plaukų. Apie 2 procentai plaukų yra pereinamojoje stadijoje, iš apačios juos išstumia nauji. Todėl nenusigąsk, jeigu iškrito kažkiek plaukų, tai visiškai normalu. Susirūpink tik tada, kai šukose lieka daugiau plaukų nei anksčiau.

Plaukai gali slinkti dėl įvairiausių priežasčių: tai maisto medžiagų trūkumas, medžiagų apykaitos sutrikimai, organizme vykstantys hormoniniai pokyčiai, paveldimumas, autoimuninės ligos, senėjimo procesas, tam tikrų medikamentų vartojimas, užteršta plaukų kosmetika. Plaukų slinkimą gali įtakoti ir tam tikri įvykiai, pavyzdžiui karščiavimas, stresas, radikalios dietos, gimdymas ir tavo pačios žalingi veiksmai. Žinoma tai neįvyksta iš karto, plaukai pradeda slinkti kiek vėliau, todėl dažnai nežinome tikrosios plaukų slinkimo priežasties.

Pirmiausia atkreipk dėmesį į savo mitybą. Pagrindinė „statybinė“ plauko medžiaga - baltymai, todėl neapsiriksi į maisto racioną įtraukusi pupelių, liesos paukštienos, kiaušinių ir liesos varškės. Plaukų slinkimą gali skatinti B2, B3, B6, B12, A, E, C, D vitaminų bei cinko trūkumas. A ir C vitaminai reikalingi gaminant apsauginį plauko sluoksnį, jų gausu tamsiai žaliose daržovėse, pavyzdžiui špinatuose ir brokoliuose. Taip pat su maistu turėtum gauti pakankamai omega-3 riebalų rūgščių, kurių gausu lašišoje, ar kitose riebiose žuvyse. Cinkas labai reikalingas plaukų augimui. Jo gausu jautienoje, fermentiniame sūryje, riešutuose, žuvyse. Nereikėtų tikėtis rezultatų iš karto, juos pajusi po dviejų, trijų mėnesių. Dar reikėtų paminėti, kad žalingi įpročiai, tokie kaip rūkymas ir alkoholis, naikina vitaminus ir mineralus, todėl gyvenk sveikai.

Plaukų slinkimą skatinančios nuodėmės

- per stiprus plaukų tempimas surišant juos į uodegėlę ar pinant kasas;
- plaukų tiesinimas ir garbanojimas specialiais prietaisais;
- dažnas suktukų naudojimas;
- dažnas ankštų galvos apdangalų dėvėjimas;
- afrikietiškų kasyčių pynimas;
- per stiprus trynimas plaukus sausinant rankšluosčiu;
- besaikės neracionalios dietos.

Jeigu plaukai labai slenka jau kurį laiką ir jauti, kad plaukų slinkimo priežastys gali būti rimtos, vertėtų pasitarti su gydytoju dermatologu. Atlikęs tam tikrus tyrimus, jis rekomenduos veiksmingiausią gydymą. Tačiau jeigu plaukų slinkimas nėra stiprus, gali padėti taisyklinga mityba ir išorinė plaukų priežiūra.

Natūralios priemonės padedančios kovoti su plaukų slinkimu

Plaukų slinkimą stabdanti imbiero kaukė

Nulupk nedidelį gabalėlį imbiero šaknies ir išspausk česnako spaustuve, marlės pagalba išspausk sultis, sumaišyk su tiek pat sezamų aliejaus. Mišinį įtrink į galvos odą, palaikyk pusę valandos iš išplauk. Ši kaukė gerina galvos odos kraujotaką ir aprūpina odą maisto medžiagomis.

Česnako ir svogūno kaukė slenkantiems plaukams

Paimk lygiomis dalimis česnako ir svogūno, sutarkuok juos smulkia trintuve ir išspausk sultis. Sultimis įtrink galvos odą, uždėk ant galvos polietileninį maišelį ir apvyniojusi pašildytu rankšluosčiu laikyk apie vieną valandą. Jeigu pradeda deginti, maišelį nuimk. Po procedūros galvą kelis kartus gerai išplauk šampūnu ir pabaigoje plaukus perskalauk šaltu vandeniu. Šią kaukę dėk ne dažniau kaip vieną kartą per savaitę.

Nuoviras nuo plaukų slinkimo

Po 4 valgomuosius šaukštus varnalėšų šaknų, dilgėlės žolės ir vaistinės gelsvės užpilk 4 stiklinėmis šalto vandens, užvirink ir 10 minučių pavirink ant silpnos ugnies. Po to uždengusi palaikyk dar 10 minučių, perkošk ir nuoviru įtrink galvos odą.