Inkštirai yra viena dažniausiai sutinkamų odos problemų. Šie juodi taškeliai yra porų kanalai, užsikimšę riebalų (sebumo) ir negyvų odos ląstelių sankaupomis. Jų tipiška juoda spalva atsiranda dėl riebalų sąveikos su deguonimi – kadangi poros yra atviros, šis „kamštis“ oksiduojasi ir įgauna tamsesnę spalvą.
Ar inkštirai tas pats, kas aknė?
Inkštirai skiriasi nuo skausmingų, paraudusių spuogų. Jie yra laikomi neuždegimine problema ir, skirtingai negu aknė, patys savaime neturi bakterijų. Visgi inkštirai yra puiki terpė bakterijoms apsigyventi, todėl gali tapti uždegimo sukeltais skausmingais, paraudusiais spuogais. Turint aknę, į kasdienę rutiną dažnai įtraukiamos ir odos priežiūros priemonės, skirtos mažinti inkštirams.
Kodėl atsiranda inkštirai?
Inkštirai yra ganėtinai universali problema. Jie gali atsirasti bet kuriame amžiuje, tiek vyrams, tiek moterims.
1. Padidėjusi sebumo gamyba
Nors inkštirai gali aplankyti bet kurį, dažniau su jais susiduria turintys riebią odą. Kai sebumo gaminama daugiau, susidaro daugiau poras kemšančio sebumo ir negyvų odos ląstelių mišinio.
2. Hormoniniai svyravimai
Hormonai yra vienas iš būdų, kuriais mūsų organizme komunikuojama su sebumą gaminančiomis liaukomis. Kai hormonai svyruoja, pavyzdžiui, paauglystės, menstruacinio ciklo ar nėštumo metu, tai dažnai paveikia ir sebumo gamybą. Pavyzdžiui, nemažai moterų susiduria su riebesne oda maždaug savaitę prieš menstruacijas, o tai atsiranda dėl sumažėjusio estrogeno ir progesterono kiekio.
3. Netinkama odos priežiūra
Pastebėję inkštirus, žmonės neretai pradeda intensyviau plauti veidą ar imasi agresyvesnių veido valymo priemonių. Visgi tai ne visada yra išeitis. Persistengiant ar naudojant odai netinkamas priemones, inkštirų situaciją galima ir pabloginti.
Netinkamai naudojami stiprūs šveitikliai ar abrazyviniai šveitimai gali pažeisti odos apsauginį barjerą. Kai šis sluoksnis susilpnėja, oda gali pradėti gaminti dar daugiau riebalų. Odą prausiant per dažnai, ji gali išsausėti, o tai gali padidinti kitos poras kemšančio mišinio sudedamosios dalies – negyvų odos ląstelių – kiekį.
Galiausiai, naudojant netinkamas agresyvias priemones, gali atsirasti ir kitų odos problemų ar sudirgti oda.
4. Gyvensenos įpročiai
Stresas, miego trūkumas, prasta mityba ar netgi dažnas veido lietimas ar inkštirų spaudymas taip pat gali turėti įtakos. Padidėję streso hormonai skatina riebalų gamybą, o mechaninis dirginimas gali apsunkinti porų būklę.
Ką daryti susidūrus su inkštirais?
Pastebėjus inkštirus, daugeliui kyla noras jų nedelsiant atsikratyti, pavyzdžiui, juos išspausti ar intensyviai šveisti odą (kas, kaip jau aptarėme, gali situaciją tik pabloginti). Mechaninį valymą dažnai geriau palikti profesionalams, nes netinkamai šalinant inkštirus galima įstumti kamštį gilyn į porą ir pažeisti aplinkinius audinius. Taip pat, jei poros valomos nesteriliomis sąlygomis, padidėja uždegimo rizika.
Kasdienei inkštirų priežiūrai namuose dažniau siūloma naudoti cheminius metodus. Norint valyti esamus inkštirus, dažnai rekomenduojami švelnūs rūgštiniai valikliai.
Norint išvengti inkštirų ateityje, stenkitės palaikyti reguliarią, švelnią odos rutiną. Kai kuriems žmonėms, ypač turintiems jautrią odą, labiau tinka minimalistinės linijos, tokios kaip Avene, kurios orientuotos į odos barjero palaikymą ir mažesnę dirginimo riziką.
Galiausiai stenkitės palaikyti pastovų miego režimą, sveikai maitintis ir, kiek įmanoma, tvarkytis su stresu.
Rezultatai ateina palaipsniui
Daugelis odos priežiūros priemonių inkštirams veikia palaipsniui, todėl rezultatų pastebime ne iš karto. Inkštirai nesusiformuoja per vieną dieną, todėl ir jų sumažėjimas nėra greitas procesas. Odai dažniausiai reikia kelių savaičių, kad ji prisitaikytų prie pastovios rutinos ir normalizuotų riebalų bei ląstelių pasišalinimo procesus. Dažnas priemonių keitimas ar nuolatinis rezultatų skubinimas neretai baigiasi didesniu sudirgimu. Dažnai oda reaguoja geriau, kai leidžiame jos būklei gerėti be perteklinio spaudimo – tiek tiesiogine, tiek perkeltine prasme.
Saikingas prausimas, agresyvių šveitiklių vengimas ir kantrybė dažnai duoda daugiau naudos nei intensyvios, trumpalaikės priemonės.
Jeigu abejojate, kokias priemones naudoti ar kaip tinkamai prižiūrėti odą, visada verta pasikonsultuoti su gydytoju dermatologu.
