Kūno šveitimas padeda pašalinti negyvas odos ląsteles, todėl oda tampa lygesnė ir švelnesnė. Šią procedūrą rekomenduojama atlikti bent kartą per savaitę: tai padės išvalyti užsikimšusias poras, leis išvengti įaugusių plaukelių atsiradimo, padės paruošti odą lygesniam įdegiui bei pagerins kraujo cirkuliaciją. Prekybos vietose galime rasti tikrai nemažą odos šveitiklių pasirinkimą, tačiau šios priemonės neretai kainuoja gana brangiai, o jų efektyvumas nėra didesnis nei šveitiklių, pagamintų iš įvairių maisto produktų. Taigi, kokias šveitimo priemones galime pasigaminti namuose?
Kavos tirščių šveitiklis
Kavos tirščių šveitiklis – tai viena populiariausių priemonių, kurios efektyvumas yra tikrai džiuginantis. Neišmeskite išgertos kavos tirščių – juos sumaišykite su nedideliu kiekiu augalinio aliejus, ir įmasažuokite odą. Nuplaukite po 10 minučių.
Jūros druskos šveitiklis
Puodelį jūros druskos sumaišykite su stikline migdolų aliejaus (rekomenduojama rinktis kuo smulkesnę druską, kad ji nepažeistų odos). Druską, sumaišytą su migdolų aliejumi, įmasažuokite į odą, šiek tiek palaukite, ir nuplaukite drungnu vandeniu.
Šveitiklis su prieskoniais
Sumaišykite šiek tiek stambiai maltų pipirų su žiupsneliu cinamono, keliais šaukšteliais alyvuogių aliejaus ir žiupsneliu rupios druskos. Toks kūno pilingas puikiai išvalo poras, gerina kraujotaką ir padeda efektyviai kovoti su celiulitu.
Šveitiklis su cukrumi
Sumaišykite kelis šaukštelius cukraus su tokiu pat kiekiu šalto spaudimo alyvuogių aliejais. Įmasažuokite odą, palaukite kelias minutes, ir gerai nuplaukite tekančiu vandeniu.
Avižų šveitiklis
Sumalkite šiek tiek avižinių dribsnių (tam puikiai tinka kavamalė), sumaišykite su keliais šaukšteliais medaus. Po maudynių tepkite ant odos, įmasažuokite, palaukite kelias minutes, ir tuomet nuskalaukite tekančiu vandeniu.
Graikinių riešutų šveitiklis
Sumalkite stiklinę graikinių riešutų, įdėkite 3 šaukštus medaus ir įpilkite maždaug 10 ml pieno. Šį mišinį tepkite ant odos, įmasažuokite. Palaukite kelias minutes, ir tuomet nuplaukite tekančiu vandeniu. Graikiniai riešutai pasitarnaus kaip šveitiklis, o medus ir pienas pamaitins odą.
Rudojo cukraus ir bananų šveitiklis
Gerai sutrinkite nuluptą bananą, įdėkite kelis šaukštelius rudojo cukraus. Šiuos ingredientus gerai išmaišykite, gautą masę tepkite ant odos, pamasažuokite sukamaisiais judesiais. Palaukite kelias minutes, ir tuomet šį šveitiklį nuplaukite tekančiu vandeniu.
Braškių, medaus ir avižinių dribsnių šveitiklis
Sutrinkite kelias šviežias braškes, įdėkite du šaukštus medaus ir šaukštą smulkintų avižinių dribsnių (juos galite susmulkinti kavamale). Sumaišykite šiuos tris ingredientus, tepkite ant odos, gerai įmasžuokite ir nuplaukite šiltu vandeniu.
Kukurūzų miltų pilingas
Kukurūzų miltai – puikus kūno šveitiklis, kurio nė nereikia maišyti su kitais produktais. Tiesiog įmasažuokite kukurūzų miltus į drėgną odą, ir nuplaukite tekančiu vandeniu.
Rudojo cukraus ir jūros druskos šveitiklis
Pusę stiklinės rudojo cukraus sumaišykite su tokiu pat kiekiu smulkios jūros druskos, įdėkite šaukštą kokosų aliejaus arba alyvuogių aliejaus, įspauskite šlakelį citrinos sulčių, įdėkite šaukštą medaus. Viską gerai išmaišykite, tepkite ant nupraustos odos, šveitiklį gerai įmasažuokite, ir nuplaukite tekančiu vandeniu.
Rudojo cukraus, aviečių ir grietinės šveitiklis
Kelis šaukštus rudojo cukraus sumaišykite su tokiu pat kiekiu grietinės, įdėkite tris šaukštus trintų aviečių (tinka šviežios arba šaldytos). Visus šiuos ingredientus gerai išmaišykite, įmasažuokite į odą, palaukite 5-10 minučių, ir tuomet nuplaukite tekančiu vandeniu.
Avižinių dribsnių, ryžių ir natūralaus jogurto pilingas
Šaukštą avižinių dribsnių ir tokį pat kiekį ryžių susmulkinkite kavamalėje, sumaišykite su pora šaukštų natūralaus jogurto, kol gausite vientisą masę. Šį mišinį tepkite ant nuplautos odos, įmasažuokite, palaukite kelias minutes, ir nuprauskite tekančiu vandeniu.
Citrinų šveitiklis
Puodelį jūros druskos sumaišykite su ketvirtadaliu puodelio alyvuogių aliejaus (taip pat tinka migdolų ar kokosų aliejus), įdėkite šaukštelį šviežiai spaustų citrinos sulčių arba smulkintos citrinos žievelės. Visus ingredientus gerai išmaišykite, įmasažuokite į drėgną odą, ir po kelių minučių nuplaukite vandeniu.
Saldus kavos pilingas
Puodelį rudojo cukraus sumaišykite su 5 šaukšteliais maltos kavos (galite naudoti ir kavos tirščius), įpilkite ketvirtadalį puodelio migdolų aliejaus, įlašinkite 2-3 lašus pipirmėčių eterinio aliejaus, įlašinkite 2-3 lašus vanilės ekstrakto. Visus ingredientus gerai išmaišykite, tepkite ant drėgnos odos, įmasažuokite ir nuplaukite šiltu vandeniu.
Rudojo cukraus ir avokado šveitiklis
Puodelį rudojo cukraus sumaišykite su trintu avokadu, įpilkite puodelį augalinio aliejaus. Tepkite ant odos, įmasžuokite, ir nuplaukite tekančiu vandeniu. Šį odos šveitiklį rekomenduojama naudoti kelis kartus per savaitę.
Kakavinis šveitiklis
Pusę puodelio baltojo cukraus sumaišykite su tokiu pat kiekiu rudojo cukraus, įpilkite pusę puodelio kokosų aliejaus ir įdėkite ketvirtadalį puodelio kakavos. Viską gerai išmaišykite, įmasažuokite į odą, ir nuplaukite šiltu vandeniu.
Taip pat skaitykite:
Citrinų ir mėtų šveitiklis
Išspauskite vienos citrinos sultis, įdėkite tris valgomuosius šaukštus rudojo arba baltojo cukraus, įdėkite du arbatinius šaukštelius migdolų aliejaus, įdėkite apie 15 mėtų lapelių (jei šviežių mėtų neturite, galite naudoti pipirmėčių eterinį aliejų – prireiks vos poros lašelių). Viską gerai išmaišykite, tepkite ant drėgnos odos, įmasažuokite, ir nuplaukite šiltu vandeniu.
