Prasidėjus šiltajam metų sezonui dažnai kompleksuojame dėl putlesnių rankų, juk jų nebeslepia ilgos rankovės. Kad to nenutiktų ar nevertėtų savo rankelėmis pasirūpinti jau dabar?

Norite, kad rankos būtų gražios? 3-4 kartus per savaitę atlikite paprastus pratimus rankų raumenukams stiprinti. Neturite svarelių? Nieko tokio.. vietoje jų galite naudoti vandens buteliukus. Jeigu rankų oda suglebusi po mankštos nepamirškite ją įtrinti specialiu stangrinančiu kremu.

Žemiau rasite 5 ir 10 minučių rankų mankštos video. Tad išsirinkite labiau patikusį ir pirmyn!