Mango vaisiai pasižymi švelniu ir gaiviu skoniu, jie puikiai dera įvairiuose patiekaluose, tinka tada, kai siekiama išvengti deginimo jausmo po aštraus maisto, ar kai po pietų norima pasilepinti desertu. Nesunokę mango vaisiai būna tamsiai žalios spalvos, o prisirpę tampa raudonai geltoni. Geriausia rinktis tokius vaisius, kurių odelė yra nesutrūkinėjusi, o patys vaisiai yra pakankamai dideli, nes juose bus daugiau minkštimo. Šie vaisiai ne tik lepina skrandį, bet taip pat yra labai naudingi sveikatai – priežasčių, kodėl verta valgyti šiuos vaisius, tikrai nestinga.
Jaunystės eliksyras
Mangai tituluojami tikru jaunystės eliksyru: reguliarus šių vaisių valgymas suteikia odai stangrumo ir elastingumo. Mango vaisiuose esantys fermentai bei vitaminas C stabdo odos senėjimo procesus ir apsaugo nuo raukšlių atsiradimo. Jei skundžiatės šerpetojančia oda, jums gali pagelbėti mangų kaukė: vieną vaisių sutrinkite į tyrę, įmaišykite šaukštelį medaus, įlašinkite šiek tiek alyvuogių aliejaus, ir gautą masę tepkite ant veido. Po 15 minučių nuplaukite šiltu vandeniu.
Vaistas širdžiai ir kraujagyslėms
Mango vaisiuose gausu kalio, kuris yra būtinas normaliai širdies ir kraujagyslių veiklai. Šviežiai spaustos mango sultys padeda sustiprinti kraujagyslių sieneles, todėl jas rekomenduojama gerti aterosklerozės profilaktikai. Vos viename mango vaisiuje yra visos paros kalio dozė!
Regėjimo gerinimas
Šiuose vaisiuose taip pat yra vitamino A, kuris yra labai naudingas akims. Jei siekiate pagerinti regėjimą, gali pakakti per dieną suvalgyti vos vieną mango vaisių.
Antioksidantų šaltinis
Teigiama, kad mango vaisiai puikiai tinka vėžio profilaktikai – šiuose vaisiuose yra gausu antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais, galinčiais sukelti vėžinius susirgimus.
Inkstų veiklos normalizavimas
Manguose gausu vandens ir mineralinių medžiagų, todėl tai padeda palaikyti inkstų sveikatą. Mango vaisiai taip pat padeda ir tuomet, kai sergama tulžies pūslės akmenlige.
Centrinės nervų sistemos gerinimas
Manguose gausu gliukozės, kuri teigiamai veikia centrinę nervų sistemą. Mango vaisiai puikiai tinka tada, jei dienos metu stokojate energijos – ryte išgerkite stiklinę šviežiai spaustų mango sulčių, ir jausitės kur ks žvalesni.
Kova su lūpų pūsleline
Mangai gali padėti įveikti lūpų pūslelinę: į vaisiaus minkštimą įlašinkite mentolio aliejaus, ir užtepkite ant pūslelės. Šią masę palaikykite 10-15 minučių, procedūrą kartokite 2-3 kartus per dieną.
Taip pat skaitykite:
Gera žinia ir tai, kad šis vaisius nėra labai kaloringas – 100 g mangų yra vos 70 kalorijų, todėl mangais galima mėgautis be jokios sąžinės graužaties.
