Joga. Lotoso poza

Kas yra joga ir kuo ji naudinga žmogui?

Fizinė jogos nauda

Fizinė jogos nauda dažniausiai būna labiau vertinama pradžioje, kai tik planuojama užsiimti joga, tačiau palaipsniui žmogus ima vis labiau vertinti dvasinę jogos naudą. Visgi, fizinė nauda irgi svarbi. Taisyklingas kvėpavimas padeda gerinti kvėpavimo sistemą, suteikia galimybę išvengti ar nuslopinti astmą. Garsioji Lotoso bei kitos jogos pozos padeda sumažinti stuburo ir laikysenos problemas. O tinkama laikysena yra žingsnis į priekį norintiems išvengianti širdies, nervų, raumenų problemų. Taigi, jogos nauda akivaizdi. Be to, reikia nepamiršti, kad tinkamai atsipalaidavus, nejaučiant streso, stiprėja ir imuninė žmogaus sistema.

Taigi, joga yra kelias į pilną kūno, proto ir dvasios harmoniją. Pradėti užsiimti joga galima savarankiškai, tačiau rimčiau domintis joga, reikėtų su ja susipažinti patyrusių jogų vedamuose teoriniuose ir praktiniuose mokymuose, užsiėmimuose. Kartu tai ir galimybė susipažinti su įdomiais žmonėmis, bendraminčiais, pasisemti patirties, idėjų, bei įgyti naujų draugų. Išmėginkite, galbūt joga taps neatsiejama Jūsų gyvenimo dalimi!

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 (0 balsai (-ų))